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长寿者饮食习惯

小精灵儿童网站 作者:范言斌

每天早晨喝稀粥,天天如此利长寿。
小米滋补加点豆,益壮筋骨长肌肉。
玉米主食蒸馒头,动脉硬化症没有。
天天喝杯鲜牛奶,骨质疏松病赶走。
早上要吃一鸡蛋,多吃素菜少吃肉。
爱吃红薯好兆头,和血通气癌少有。
常吃豆腐护肝脏,益气补虚降血稠。
餐桌白菜经常有,养胃利便能解酒。
冬天多吃白萝卜,清热化痰防咳嗽。
胡箩卜素营养多,抵抗中风科研究。

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